Driven Abs Workout

Această aplicație pentru oricine, fie bărbat, fie femeie, pentru a obține nu numai abdomene frumos sculptate, ci și încrederea de a ști cum să mențină un stil de viață sănătos.

Pagina PROGRESS este locul în care sunt stocate toate datele urmărite. Cunoașterea este putere și cunoașterea antrenamentelor și exercițiilor care au avut cel mai mare impact asupra corpului dvs. este esențială pentru progresul dvs. Această pagină vă permite nu numai să revizuiți toate activitățile de antrenament, dar vă poate oferi și o descriere vizuală zilnică a progresului dvs. prin cronologia Selfie

Pagina ANTRENAMENTE prezintă toate tipurile diferite de antrenamente legate de ab, fiecare cercetată cu atenție și construită pentru a se potrivi cu experiența sau stilul de viață al oricui. Nu uitați - provocați-vă întotdeauna, rămâneți în siguranță și (mai important) distrați-vă! Fiecare antrenament este conceput fie în jurul unui obiectiv de fitness legat de ab, fie a unui tip de stil de viață. Cu toate acestea, toate vă vor oferi un antrenament excelent, indiferent de scopul lor.

Pagina EXERCIȚII vă oferă acces la demonstrații video, detalii și instrucțiuni pentru mai mult de 25 de exerciții legate de ab. Unele sunt mai provocatoare decât altele, așa că asigurați-vă că verificați nivelul de calificare recomandat înainte de a încerca oricare dintre ele. Pentru a afla mai multe despre un exercițiu, trebuie doar să îl atingeți. Pagina DETALII vă va oferi următoarele informații despre antrenamentul selectat. În secțiunea FORMARE, veți putea vedea instrucțiuni despre cum să efectuați cu exactitate fiecare exercițiu de la poziția de pornire până la execuție. Și nu vă faceți griji, aceste instrucțiuni sunt afișate și în antrenorul de antrenament pentru confortul dvs.!

Pagina ABS + oferă informații neprețuite despre cum să maximizați întregul potențial al antrenamentelor și să mențineți un stil de viață sănătos și plin de satisfacții. Fiecare subiect acoperă cele mai importante informații pe care trebuie să le cunoașteți despre ele și include rutine, sugestii specifice și obiective generale.

ANTRENAMENT MULTIPL

ESențial pentru începători - antrenamentul perfect pentru oricine tocmai începe. Scurt, dulce și simplu.

UȘOR ȘI EFICIENT - Un antrenament dovedit că obține rezultate excelente, fără a te arde

BELLY FAT BEGONE - O rutină de antrenament pentru a ajuta la menținerea acelei grăsimi viscerale de a le ascunde

abs-ul tău.

CRUNCHED FOR TIME - Nu mai poți să scapi cu Ain nimeni nu are timp pentru asta! scuză.

BODIFICAREA PLAGII - Vara chiar după colț? Pregătește-te pentru priviri de invidie și dorință.

AVENTURUL - Oferă-ți abs-ului un antrenament epic chiar și în cele mai sterpe locuri.

TRIALS OF SPARTA - Testați-vă puterea de bază cu o rutină ab care ar umili un spartan.

V-CUT EXPRESS - Un pachet de 6 este frumos. Un pachet de 6 și oblicuri perfect tonifiate este mortal.

THE FIGHTER - Conceput pentru luptătorii și boxerii MMA care doresc să-și întărească apărarea abdominală.

SOSUL SECRET ALEX - Alex dezvăluie în cele din urmă rutina sa personală. Crezi că te descurci? Mă îndoiesc.

PRO CHALLENGE - Vedeți dacă aveți ce aveți nevoie pentru a ajunge la Pro. Atenție: nu pentru cei slabi de inimă.

ABTIMUS PRIME - Transformați-vă secțiunea intermediară în grătarul de oțel al unui semi-camion. Atunci salvează lumea.

EXERCITII MULTIPLE

Air Bike, Bent Knee Hip Raise, Jackknife Sit-Up, Lying Side Oblique Crunch (One Side), Oblique Crunch, Plank, Scissor Kick, Side Plank (One Side), Spider Crawl, Ab Rollout, Decline Reverse Crunch, Hanging Leg Raises , Ridicări oblice suspendate (o parte), ștergătoare de parbriz suspendate, răsucire rusească cu greutate, TRX Clockwork, TRX Suspend Crunch, TRX Suspended Spider Crawl, Bear Crunch, Bench Spelling Bee, Bosu Ball Oblique Crunch (One Side), Jackknife Sit-Up cu greutate, Cârlig de cabluri în genunchi, răsucire rusească, tăietor de lemne de la mare la mare, tăietor de lemne de la mare la mic, Bosu Ball Crunch oblic (cealaltă parte), ridicări oblice suspendate (cealaltă parte), cârlig lateral oblic (cealaltă parte), scândură laterală (altele) Latură)